15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 53,28g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Trabzon Hurması, Genç Yeşil Soğan, Tadım Fındık İçi, Yumurta, Dut Kurusu, Nimet Premium Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Limon Suyu, Pancar, Göbek Marul, Zeytinyağı, Havuç, Soğanlar, Salça, Bamya (Dondurulmuş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|