br_e_co Günlüğü, 15 Mar 23

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2023:

1794 kcal

Yağ: 94,14g | Prot: 71,05g | Karb: 137,36g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, BellaFina Baby Bell Peppers, Signature Cafe Baby Back Ribs, Beecher's "World's Best" Mac & Cheese. Akşam Yemeği: Schlafly Pale Ale, Sonic Tater Tots (Regular), Great Value Bacon Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2807 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor