12 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 74,44g | Karb: 132,72g.
Kahvaltı: Kepekli Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Piyaz, Biftek. Akşam Yemeği: Hurma, Kıymalı Pide, Sek Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|