13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 56,59g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Izgara Köfte, Domatesler. Akşam Yemeği: Ekler, Sebze ve Domates Soslu Spagetti, Sek Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|