19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 139,20g | Karb: 152,43g.
Kahvaltı: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Пятерочка Банан, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсянка, Миндаль, Egg White. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Ориент, Перекресток Семга Стейк, Ашан Креветки Королевские, ВкусВилл Масло Кунжутное, Съешь Меня Авокадо, Sen Soy Лапша Гречневая, RED Шоколад с Ореховой Начинкой . Akşam Yemeği: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Хлебцы Dr.Korner Thin, Pretto Сыр Рикотта. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Casein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|