15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 123,95g | Karb: 141,89g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Casein, Миндаль Миндаль, Дикси Киви, RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Геркулес Овсянка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Protein Rex Брауни Шоколадный, Семга Стейк, Рис Ориент. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Egg White, Avocado, Egg. Aperatifler/Diğer: Мидори Морская Капуста с Кимчи , Pretto Сыр Рикотта, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Банан, Optimum Nutrition Casein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|