|
Hoşgeldin Ramazan. Ramazan ayımız mübarek olsun. Sağlıklı huzurlu mutlu bir ay geçirmeniz dileğiyle. Geçen Ramazan zor olsa da kilo almaya devam etmiştim. Bu Ramazan da hedefim en az 2 kilo almak.
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4141 kcal
|
Yağ: 103,73g | Prot: 151,10g | Karb: 661,07g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Hurma, Komposto, Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek, Patates, Tavuk Budu, Bulgur (Pişmiş). Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. Akşam Yemeği: Armut, Muz, Eti Cicibebe, Zeytinyağı, Bim Makarna. Aperatifler/Diğer: Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|