16 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 29,25g | Karb: 74,32g.
Kahvaltı: Tea (Brewed), Half and Half Cream, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Olive Oil, Fried Egg, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion. Akşam Yemeği: Red Tomatoes, Schwan's Mixed Vegetables, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Bland Farms Vidalia Sweet Onion. Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed), Heavy Cream. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
You can do this! Keep plugging away at it!
17 Oca 15 üye tarafından: Gabbie1018
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|