27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 135,00g | Karb: 282,33g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Ceviz, Su. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Filiz Tam Buğday Makarna . Akşam Yemeği: Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Beypazarı Maden Suyu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yayla Basmati Pirinç, Su. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|