27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 43,96g | Karb: 151,55g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Çerezya Kudüs Hurması, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye, Profiterol, Lokma Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|