17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 76,59g | Prot: 77,07g | Karb: 234,68g.
Kahvaltı: Yulaf Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Waffle. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|