25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 174,58g | Karb: 155,38g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Protein Rex Брауни Шоколадный, Chiaru Семена Чиа, Фундук Арахисовая Паста, Витапром Льняное Семя, Egg White, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Лента Говядина Лопатка, Батат, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Alpro Фундук-Пекан, Granolife Гранола Манго-Ананас, Банан, Optimum Nutrition Casein. Aperatifler/Diğer: Съешь Меня Авокадо, Лента Индейка Филе с Грудки, Heinz Горчица, Гранола Манго-Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанская Буренка Творог 0,2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|