28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 122,30g | Karb: 93,55g.
Kahvaltı: FitnesShock Батончик Грецкий Орех, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Egg White, Avocado, Egg. Öğle Yemeği: Смартори Рис Отварной, Глобус Тилапия Филе, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. Akşam Yemeği: Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Optimum Nutrition Casein, Пятерочка Банан, Granolife Гранола Манго-Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Hungrow Масло Оливковое, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Паприкой и Чили, Лента Индейка Филе с Грудки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|