|
Diyetisyen ilk gün kilom. 28 Mart
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 75,56g | Karb: 171,67g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|