29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 99,75g | Karb: 230,99g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Rafadan Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık, Kiraz Domates, Sucuk, Kefir. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Fındık, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Taze Fasulye, Filiz Tam Buğday Makarna . Aperatifler/Diğer: Buono Mini Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekşi Hamur Ekmek, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|