30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 50,73g | Karb: 173,20g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği, Sucuk. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Mısır, Dimes Smoothie, Muz, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|