01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 130,30g | Prot: 29,90g | Karb: 176,05g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Lay's Wavy Original Potato Chips, Mature Onions, Ketchup , Mustard, Food Lion Hot Dog Buns, Hebrew National Beef Franks. Akşam Yemeği: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Butter (Salted). Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market Opal Apple, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Krusteaz Blueberry Muffin, Butter (Salted), Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Nis 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Happy April Fools Day. I have popped in to read your journals from time to time. Sorry things got so bad for your grandson. I'm glad things are looking up for him. Your comments were probably down because you mentioned you weren't reading them. You've been busy. Hang in there, my sister. You'll be looking back from ONEderland one of these days. I cut out sweets several times but this time I'm up to day 12. The longer it goes the easier it is.
02 Nis 23 üye tarafından: Snowwhite100
|
Lovely to see your continuous loss. Good job.
03 Nis 23 üye tarafından: meonadiet
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|