02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 100,50g | Prot: 68,15g | Karb: 138,50g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Tepsi Kebabı, Nar Ekşisi, Sigara Böreği, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|