04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 12,42g | Prot: 22,29g | Karb: 160,14g.
Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). Akşam Yemeği: Marul, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sırma Protein 01. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|