|
Late weging ( 1 uur later)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 78,48g | Karb: 165,56g.
Kahvaltı: Quaker Havermout, Campina Halfvolle Melk, AH CHIAZAAD Thuis, Smaakt Haverzemelen, Citroensap, Nespresso Koffie, AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel. Öğle Yemeği: Ei, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Bloemkool, Aardbeien, AH Banaan, Kleinste Soepfabriek Runderbouillon, Kania Runderbouillonblokjes, Bonduelle Diepvries Doperwten, Broccoli, AH Boeren Soepgroente, Maggi Aroma, AH Platte Peterselie, Keto Friendly Sweet Like Syrup Maple, Whey Perfection Vanilla, Reddy Zonnebloemolie, Dr. Oetker Bakpoeder, Havermeel, Natrena Stevia, AH Blauwe Bessen, Eiwit. Akşam Yemeği: AH Rode Uien, Nevo Komkommer met Schil , Magioni Bloemkool Pizzabodem , Demeter Appelazijn, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gemengde Salade, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Knoflookpoeder, Oregano, Mutti Pizzasauce, AH Flinterdunne Achterham. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|