20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 53,70g | Karb: 125,69g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tavuk Köri, Kepekli Ekmek, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|