|
%32.9 yağ, 61.46kg kas
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 112,69g | Prot: 162,26g | Karb: 194,79g.
Kahvaltı: Biber ve Acı Sos, Kepekli Ekmek, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: İçim İçim Fit Yüksek Protein. Akşam Yemeği Öncesi: Kellogg's Special K Gurme, İçim Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Budu. Akşam Yemeği Sonrası: Bal, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|