|
%32.5 yağ, 61.06kg kas
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 81,93g | Karb: 183,78g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Marmelat, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Lor Peyniri, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Gün Kurusu, Fındık, Badem, İçim Fit Süt Çilekli. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Ferrero Duplo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|