|
%32.3 yağ, 60.50kg kas
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 84,85g | Prot: 115,15g | Karb: 162,88g.
Kahvaltı: Bal, Sütaş Ayran, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Torku Lor Peyniri , Zeytinyağı, Soya Sosu, Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Fit Süt Çilekli. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Marines Okyanus Lokumu, Kocaman İsli Midye, Kocaman Deniz Ürünleri Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|