10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 47,35g | Karb: 126,20g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, SEPTE Şavak Tam Yağlı Tulum Peyniri (Mavi) 🧀, Tereyağı, Yumurta, Havuç, Ekmecik Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Ekmecik Köy Ekmeği, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Tel Şehriye Çorbası 🥫🍜, Karışık Sebze Graten 🥮. Aperatifler/Diğer: Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Nar, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|