11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 77,31g | Karb: 162,01g.
Kahvaltı: Nestle Gold Flakes, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Nescafe İkisi Bir Arada. Akşam Yemeği: Domatesler, Ayçiçek Yağı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Knorr Ezogelin Çorbası, Kete, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Yeşil Biber, Vatan Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|