11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 66,69g | Karb: 131,95g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Latte Kahve. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Elma, Tarçın, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Hünkar Beğendi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|