11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4131 kcal
|
Yağ: 203,62g | Prot: 196,08g | Karb: 368,12g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Ceviz, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Zeytin. Öğle Yemeği: Pişmiş Havuç, Lokma Tatlısı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ta!Da! Kıyma Kavurma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Aperatifler/Diğer: Fındık, Çerezya Kuru Üzüm, Migros Pirinç Unu, Beypazarı Maden Suyu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|