23 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 46,53g | Karb: 128,15g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Barilla Burgu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|