13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 94,74g | Karb: 111,42g.
Öğle Yemeği: Fırında Patlıcan Musakka (Kızartmasız) 🍆🧆, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Ekmecik Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Basmati Pirinç, Tel Şehriye, Zeytinyağı, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Mısır Kavurga 🌽, Wefood Keçiboynuzu Özü, UZUNGİL TAHİN. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|