14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 124,77g | Prot: 109,73g | Karb: 159,31g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, La Banderita Carb Counter Street Taco. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale, Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
3005 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 58 dakika, Oturma - 7 saat ve 23 dakika, Eliptik - 14 dakika, Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
How are you doing Br_e_co? I know you've seen that picture I posted today before, but I was too lazy to take a new one. I'm planning to reach my goal this year, and I'm never going back. Why don't you join me?
14 Nis 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|