15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 190,80g | Prot: 120,16g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: Dardanel Ton Klasik, Kurufasulye yemeği, Pirinç Pilavı. Öğle Yemeği: Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Avokado, Peyman Tuzlu Kavrulmuş Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|