15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 126,47g | Prot: 39,21g | Karb: 55,92g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Simit, Salatalık, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Namet Sucuk. Akşam Yemeği: Süt, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kabak Çekirdeği, Soda. devamı için...
|
|
476 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|