25 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 87,01g | Karb: 161,25g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Dil Peyniri, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Piyaz, Mercimek Çorbası, İnegöl Köfte, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Beşbarmak, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|