|
2 kiloya yakın vermişim 💁🏻♀️
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 29,22g | Karb: 129,40g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Sütaş Süzme Yoğurt , Centro Muzlu Gofret, Bal. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|