|
Bauchumfang 92 cm
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 59,28g | Karb: 191,56g.
Kahvaltı: Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi. Akşam Yemeği: Mineralwasser, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Schwarzer Pfeffer, Leitungswasser, Mazzetti Natur Apfelessig mit Essigmutter, K-Bio Feine Brechbohnen, K-Favourites Schottischer Cheddar 9 Monate Gereift, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Mineralwasser, K-Bio Apfel-Mangomark, Leitungswasser, Krini Kichererbsen Ceci Lessati. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|