17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 103,66g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: Domatesler, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Tamek Geleneksel Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Uno Otantik Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Çilek, Tarçın, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi. Akşam Yemeği: Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Lahana, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Salça, Zeytinyağı, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar Double Cacao, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|