25 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 110,42g | Prot: 81,90g | Karb: 185,86g.
Kahvaltı: Great Value Mixed Berries, Grits with Cheese, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Fried Egg. Öğle Yemeği: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Dinner Rolls, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Cashew Halves & Pieces. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
What goes up must come down - LOL
26 Oca 15 üye tarafından: BuffyBear
|
I love that outlook Buffy.. imma use it !
26 Oca 15 üye tarafından: redgirl1974
|
I have to go the Dentist tomorrow (Tuesday). That should slow down my intake for a few days. Night time snacking is wreaking havoc on my goals. LOL
26 Oca 15 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|