18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 90,77g | Karb: 121,18g.
Kahvaltı: Nespresso Koffie, Citroensap, Verstegen Kaneel, Quaker Havermout, AH CHIAZAAD Thuis, AH Blauwe Bessen, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Banaan, Remia Friteslijn , Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Augurken, AH Flinterdunne Achterham, AH Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Nevo Komkommer met Schil , Maggi Jus Rundvlees, Blue Band Koken, Bakken, Braden , Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kipbraadworst. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardbeien, Eiwit. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🥳Joepie, mijn balkje is vandaag van geel naar groen gegaan, dat wil ik nu wel zo houden. Zou graag onder de 58 willen gaan deze week, dat zou nog moeten lukken voor het weekend. Ik ga ervoor!
18 Nis 23 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|