26 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 52,16g | Karb: 127,31g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuzu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|