|
Sneller dan gedacht onder de 58! Gisteren een druk dagje gehad en waarschijnlijk veel energie verbrand 🔥
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 96,85g | Karb: 150,89g.
Kahvaltı: Quaker Havermout, AH Blauwe Bessen, Nespresso Koffie, AH CHIAZAAD Thuis, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel. Öğle Yemeği: AH Flinterdunne Achterham, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Snoeptomaatjes, Banaan, AH Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei, AH Rucola. Akşam Yemeği: AH Biologisch Zonnebloemolie, Komkommer (met Schil), Broccoli, De Cecco Orecchiette, Rode Chilipepers, Knoflook, Zanetti Grana Padano, Bloemkool, Maggi Aroma, Knoflookpoeder, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Aperatifler/Diğer: Eiwit, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|