19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 104,81g | Prot: 72,55g | Karb: 213,57g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Land O'Lakes Salted Butter, 1% Fat Milk, Domino Sugar Granulated Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Pecan Nuts. Öğle Yemeği: Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Hobe's Country Ham, Chinese Casserole (serving is 1/8th of casserole). Akşam Yemeği: Chinese Casserole (serving is 1/8th of casserole). Aperatifler/Diğer: Fruit Salad with Marshmallows, Butter (Salted) , Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Navels Oranges, Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|