19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 35,75g | Prot: 36,33g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Tere, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Kuru Hurma, Latte Kahve. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|