|
Weer een hele drukke dag op mijn werk en pas laat thuis geweest. In de avond thuis nog wat extra doorgewerkt en pas om 1.00uur naar bed! Heel slecht geslapen, nog geen 5 uur geslapen en steeds wakker geworden!
Morgen laatste dag werken voor de vakantie, de kinderen zijn dan ook vrij! Ik kijk er echt naar uit! Even helemaal niets!
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 119,71g | Karb: 121,16g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Kwarkauflauf, Nespresso Koffie, Citroensap. Öğle Yemeği: AH Rucola, Wasa Vezelrijk Cracker, Céréal Hagelslag Melk, Blue Band Blue Band met Roomboter, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Koolhydraatarm Brood, AH Gebraden Rosbief. Akşam Yemeği: Remia Friteslijn , Demeter Appelazijn, Knoflookpoeder, Mazzetti Balsamico Azijn, Komkommer (met Schil), AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gemengde Sla Melange, AH Provençaalse Kruiden, Kühne Franse Mosterd, Bio+ Zonnebloemolie, AH Spruiten, AH Toscaanse Aardappelpartjes, AH Ribkarbonade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|