27 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 64,79g | Karb: 89,22g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Soya Sosu (Marine), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Eker Ayran. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden İç Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|