21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 62,92g | Karb: 151,59g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel, Citroensap, AH CHIAZAAD Thuis, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk, Nespresso Koffie, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: Mandarijn, ERU Smeerkaas Balans 15+, Gekookt Ei, AH Koolhydraatarm Brood, Rucola Sla, AH Gebraden Rosbief. Akşam Yemeği: AH Magere Rundergrillburger, Nevo Sperziebonen Gekookt , Bio+ Zonnebloemolie, Maiskolf, Aviko Airfryer Dunne Friet, AH Gesneden Uien, Augurken, Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Remia Friteslijn , AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, AH Hamburgerbroodjes. Aperatifler/Diğer: AH Ribbel Chips Paprika, Lipton Green Lemon Ice Tea . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|