21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 102,59g | Prot: 81,52g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı: La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, P.F. Chang's Pork Lo Mein, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Taco Bell Doritos. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza, Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 40 dakika, Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Well you sure have been doing something right Br_e_co. Good job!
21 Nis 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thank you, Shir! I really don’t know what I’m doing 🤣 but I continue to do it. Have a great weekend.
21 Nis 23 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|