24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 158,01g | Karb: 280,95g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Vanilla, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yumurta, Emin Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Çilek, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tarçın, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Vanilla. Aperatifler/Diğer: Eti Tutku, Tadım Çiğ Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Meyve Bar Fındık ve Kakao, Marul, Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|