25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 92,59g | Karb: 95,38g.
Kahvaltı: AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, Campina Halfvolle Melk, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, AH CHIAZAAD Thuis, Nespresso Koffie, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: ERU Smeerkaas Balans 15+, Havermout wafels, AH Rauwe Ham, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Koolhydraatarm Brood, Aardbeien. Akşam Yemeği: Knorr Hollandaise Saus, AH Beenham Naturel, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|