John10251 Günlüğü, 28 Oca 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate like a bird because I had a dental appointment that went well. Then when home and rested until the numbness wore away. I got up and put in a good workout. I expected to see more of a weight loss this morning. It didn't happen. I am satisfied with my effort but not the results...
I'm feeling like I need to workout some more today...

73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2015:

1154 kcal

Yağ: 49,23g | Prot: 79,45g | Karb: 103,59g. Kahvaltı: Grapefruit, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Mixed Berries. Akşam Yemeği: Kroger Walnut Halves & Pieces, Brussels Sprouts, Rice Pilaf, Kroger Swai Fillets. Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Mountain Trail Mix. devamı için...

2207 kcal

Egzersiz: Müzik Çalmak - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

From my experience what eat today will not be reflected on the scale for at least a couple of days.... many times I ate ice cream thinking it didn't affect me and then a couple of days later it was right there... hang in there the good your doing will show up when you least expect it!

28 Oca 15 üye tarafından: Sweetincense4iam

You've been doing the right things. Numbers on the scale are really just a snapshot of the moment, could be more of a loss tomorrow. Keep up the good work. :)

28 Oca 15 üye tarafından: jmb3450

Don't you just hate having to be patient? But you know it will come in time.

28 Oca 15 üye tarafından: BuffyBear

Take measurement knot scale readings... You will see more results

28 Oca 15 üye tarafından: Jend*

*not :-)

28 Oca 15 üye tarafından: Jend*

nothing is instant!

28 Oca 15 üye tarafından: wholefoodnut


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 28 Oca 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi